वृक्षासन और ऊर्ध्व हस्त पद्मासन कैसे करते है ?

वृक्षासन और ऊर्ध्व हस्त पद्मासन के बारे में आपको बतायेंगे ये दोनों ही आसन शीर्षासन के जैसे है और लाभ भी अधिक देते है . दोस्तों सबसे पहले में आपको एक सलाह देना चाहूँगा देखिये इन्टरनेट पर यदि आप कोई भी आसन आदि ढूंढ रहे है तो इन्हें केवल जानकारियों तक ही सिमित रखें . … Read more वृक्षासन और ऊर्ध्व हस्त पद्मासन कैसे करते है ?