आसन कब कैसे करें । आसनों से लाभ हानी। आसनों का मनुष्य शरीर पर प्रभाव

आसन तथा अन्य व्यायामों का समय आसन और अन्य दण्ड बैठक आदि का व्यायाम दोनों ही साथ-साथ करने हों तो पहले आसन करने चाहिये और asan मैं भी सर्वप्रथम शीर्षासन करना चाहिये, तत्पश्चात् अन्य व्यायाम करना चाहिये। yogasan करने का सर्वोत्तम समय प्रातःकाल शौचादि से निवृत्त होने के उपरान्त है । प्रातःकाल yogasan प्राणायाम ध्यान … Read more आसन कब कैसे करें । आसनों से लाभ हानी। आसनों का मनुष्य शरीर पर प्रभाव