Porn Video देखना कैसे बंद करे

Porn Video addiction side effects

Porn Video पोर्न वीडियो की लत यदि आप छोड़ना चाहते हैं तो यह लेख आपके लिए बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण सिद्ध हो सकता है। अभी तक आपने अनेकों प्रकार के प्रयास किए होंगे पोर्न वीडियो देखना बंद करने के लिए लेकिन आपके प्रयास सफल नहीं हुए होंगे।

Porn Video देखना कैसे बंद करे

अभी तक आपने अनेकों प्रकार की वीडियो देखी होंगी लेख पढ़े होंगे कि Porn Video (पोर्न वीडियो) देखना कैसे बंद करें या फिर पोर्न वीडियो के नुकसान लेकिन आपको सफलता शायद नहीं मिली होगी।

  1. क्या श्री कृष्ण जी की 16000 रानियां थी?
  2. प्राणायाम से कीजिये सभी समस्याओ का समाधान
  3. स्वप्नदोष आदी समस्या दूर भगाओ
  4. व्यायाम के लाभ ब्रह्मचर्य के साधन पार्ट4
  5. दांतों और मसूड़ों को मजबूत करने के उपाय

सफलता और असफलता में सिर्फ इतना ही अंतर है कि आपको अपने शरीर को समझना होगा आपके अंदर सात्विकता की कमी है आज यहां जो कुछ मैं बताने वाला हूं जो जानकारी आपको देने वाला हूं यदि आप इन नियमों पर चलेंगे तो निश्चित रूप से आपको इस मार्ग पर सफलता मिलेगी और आप अपना स्वास्थ्य भी अच्छा बना पाएंगे और पोर्न वीडियो देखने की लत को भी छोड़ पाएंगे।

Porn Video से छुटकारे का पहला नियम

आपको सुबह जल्दी उठना चाहिए 4:00 बजे तो आपको हर हालत में उठ जाना चाहिए। उसके बाद में एक गिलास हल्का गुनगुना पानी आपको पीना चाहिए।

उसके बाद सोच आदि से निर्वित होने के बाद में आपको शांति से बैठकर आसन लगाकर लंबे गहरी सांस लेने और छोड़ने की क्रिया करनी चाहिए जिसे डीप ब्रीथिंग Deep Breathing Exercises भी कहते हैं।


लंबे गहरे सांस लेने छोड़ने की क्रिया आप इन दो वीडियो को देखिये और सीखिए।

How To Quit Porn VIDEO दूसरा नियम

अब आप को बाह्य प्राणायाम सीखना हे और इसे करना है पहले महीने आप सिर्फ 3 ही प्राणायाम कीजिये फिर अगले महीने 1 प्राणायाम बढ़ा दीजिये इस प्रकार प्रत्येक महीने 1 प्राणायाम बढ़ाते जाइये परन्तु आप 10 से ज्यादा मत करना। बाह्य प्राणायाम कैसे करे ये वीडियो देखिये।

Porn Video Addiction तीसरा नियम

  1. ऊर्ध्वरेता प्राणायाम वीर्य को अपने वश में करना सीखिए
  2. तुलसी और मरवे के पत्तों से पानी साफ करने का तरीका
  3. हिंदी कहानी गधे की मजार
  4. Hindu एक कैसे होगा
  5. योगी राज श्री कृष्ण की जय

अब आपको ध्यान करना है इससे आपके पुरे शरीर में परिवर्तन होगा और Porn Video की लत आप आसानी से छोड़ पाएंगे ये ध्यान की विधि बहुत ही महत्वपूर्ण है इस वीडियो से सीखिए की कैसे आप कैसे ध्यान करें।

Porn Video Addiction Side Effects चौथा नियम

पोर्न वीडियो की लत से छूटने के लिए अब आपको भोजन के बारे में जानना होगा क्योकि इसके बिना सब कुछ अधूरा ही रहेगा। सुबह खली पेट आप मौसमी का जूस पीजिये , या एलोवेरा का जूस पीजिये , या पालक खाइये ऐसा करने से आपका खून साफ़ बनेगा और आपकी प्रतिरोधक शमता बढ़ेगी ये आपके शरीर में इम्युनिटी बूस्टर का कार्य करेंगे।

जब आपकी Immunity बढ़ जाएगी तो आप बीमार भी नहीं पड़ेंगे। अब आपको 30 मिंट बाद जो का दलिया खाना है इसकी तासीर ठंडी है और ये गुणों की खान भी है।

अब आप ये वीडियो देखिये और सीखिए की जो का दलिया कैसे बनाते है ध्यान रहे आपको सिर्फ जो का ही दलिया बनाना है और मीठा भी कम डालना है।

इस वीडियो में मेने दलिया बनाते हुए दूसरी चीजे भी डाली हे आपको नहीं डालना और मीठा भी कम डालना है और मीठे में आप धागे वाली मिश्री ही डाले और कुछ नहीं ये आपको किसी भी पंसारी की दुकान से मिल जाएगी

अब आप सात्विक दलिया कैसे बनाते हे ये देखिये

side effects of porn addiction पांचवा नियम

Porn Video की लत छोड़ने के इस चरण में हम जानेगे भोजन के बारे में क्या खाये और क्या छोड़े।

पहले हम जानते हे की हमें क्या नहीं खाना

1 . सफ़ेद नमक इसके स्थान पर आप सेंधा नमक डालिये सफ़ेद नमक जिसे आयोडीन वाला नमक भी कहते है इससे रक्त खराब होता हे ये उष्ण प्रकर्ति का है। जबकि सेंधे नमक में 100 से ज्यादा गुण होते है।

2. प्याज , लहसुन ,लाल मिर्च , हरी मिर्च , चाट मसाला , तली हुई चीजे, फास्टफूड , बासी चीजे, इन्हे कभी मत खाना।

अब हम जानते हे की हमें क्या क्या चीजे कहानी है जिससे आपके शरीर में बल बढे और सात्विकता बढे और आप वीर्यवान और बलवान बने।

  1. दूध , दही (ध्यान रहे दही और लस्सी में नमक कभी भी मत डालो बल्कि दही और लस्सी में खाने से 15 मिंट पहले धागे वाली मिश्री दाल दो ताकि इसकी ताकत बढ़ जाये ) , पनीर, लस्सी , दाल, हरी सब्जी , घीया , भिंडी , तोरी , हरी फली ,
  2. देसी चने , रागी , सर्दियों में बाजरा , जो , इनकी रोटी खाओ ,
How to Break Porn Video Addiction छटा नियम

रात को जल्दी सो जाओ 10 बजे तक और सुबह 4 बजे तक उठ जाओ। इन नियमो का यदि आप अपने जीवन में पालन करेंगे तो आप किसी भी गलत आदत को आसानी से छोड़ सकते है। और अपना और अपने परिवार का जीवन सुखम्य बना सकते है .

आप मुझसे सोशल मिडिया पर जुड़िये

1. Youtube – https://www.youtube.com/bharatyogi

2. Facebook – https://www.facebook.com/amitaryavarta/

Twittwer – https://twitter.com/Amitaryavart

instagram – https://www.instagram.com/amitaryavart

teligram – (@amitaryavart लिंक से ना जुड़ पाओ तो टेलीग्राम पर ये नाम लिख कर भी आप जुड़ सकते हैं ) https://t.me/amitaryavart

यदि आप मेरे कार्य को सहयोग करना चाहते है तो आप मुझे दान दे सकते है। दान देने के लिए Donate Now बटन पर क्लिक कीजिये।

5 thoughts on “Porn Video देखना कैसे बंद करे”

  1. जय आर्यावर्त जय श्री राम, भाई साहब आपने जीवन में स्वस्थ रहने के लिए बहुत अच्छे नियम और प्राणायाम बताएं हैं जिनके द्वारा मनुष्य अपने जीवन में किस प्रकार सुखी और खुश रह सकता है आप जैसे लोगों की इस देश को बहुत ज्यादा आवश्यकता है ताकि इस भारत देश को फिर से महान बनाया जा सके !जय आर्यवर्त भारत माता की जय!

    Reply
  2. Aap khte ho hmara veerya bhot keemti hai …lekin science or jitne bhi doctors hai wo bolte hai masturbation natural kriya hai ..isse koi farq ni pdhta .. ky aapke paas koi praman hai ki aapka hmara anmol hai or masturbation hmare liye bhot khrab hau ???

    Reply
    • आप रोज हस्थमैथुन करो प्रमाण मिल जाएगा ओर शादी के बाद इन डॉक्टर के ही चक्कर लगाओगे आपका शरीर ही प्रमाण देदेगा

      बाकी में डाक्टर को कोई एहमियत नहीं देता में आयुर्वेद की बाते मानता हूं अपने ऋषि मुनियों की बाते मानता हूं तभी में हमेशा रोगों से दूर ओर स्वस्थ रहता हूं

      Reply
      • Sir mene aapki har ek video dekhi hai aapki video bahut knowledgable please mujhe bataye ki brahmacharya me pyaaj or lahsun choddna jaruri hai or agar haan toh Kyu!🙏🏻

        Reply

Leave a comment