वृश्चिकासन करने का तरीका और फायेदे क्या है

वृश्चिकासन से मिलेगा अच्छा स्वस्थ्य यदि आप अपने पाचनतंत्र को मजबूत करना चाहते है और आप चाहते है की आप जो भी खाए वो ठीक प्रकार से पच जाए तो ये आसन आपको जरुर करना चाहिए. ब्रह्मचर्य का पालन करने वालो के लिए भी वृश्चिकासन बहुत ही अधिक लाभदायक है दिखती सी बात है जो … Read more वृश्चिकासन करने का तरीका और फायेदे क्या है

पादहस्तासन की विधि क्या है Padahastasana योग के लाभ क्या है?

आज हम पादहस्तासन क्या है लाभ क्या है विधि क्या है हानि क्या है इन सब के बारे में जानेगे और फिर आप इस आसन को करेंगे तो आपको बहुत ही अधिक लाभ इस योगासन से प्राप्त होगा. पादहस्तासन योग क्या होता है? इस आसन में हम आगे की तरफ कमर से झुकते हुए जाते … Read more पादहस्तासन की विधि क्या है Padahastasana योग के लाभ क्या है?

चक्रासन करने की विधि क्या है ? Chakrasana Kaise Kare

चक्रासन चक्र के जेसा आसन दोस्तों आज हम यहाँ चक्रासन के बारे में बात करेंगे इस आसन को करने के बहुत लाभ है और इसे करना भी बडा आसान है और जल्दी ही आप इसे अछे से सिख सकते है. इस आसन को करते समय शरीर चक्राकार बन जाता है इसलिए इसका नाम Chakrasana है … Read more चक्रासन करने की विधि क्या है ? Chakrasana Kaise Kare